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微細，不但有助於我們色身的健康，對改進心性的柔軟平和，亦有很大的貢獻。 ，以調息為基本工夫之一。若能將呼吸調節得沒有風聲，氣不結滯，勻暢綿密，出入 ，對心情的穩定一定有所幫助，氣息不調，則心浮氣躁，無法成事。因此禪門日用中 度、長短差別相當大。可以說，心情的起伏最先是反應在呼吸上，若是能將呼吸調好 心理狀態，比如，生氣、緊張、恐慌時的呼吸和平靜、祥和時的呼吸，兩者的呼吸速 完全信賴的，在判別氣味上，有時會參雜個人習慣的因素。 「入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭。」所以鼻子也不是可以 的氣味中，安然入睡，一覺到天明。

社會上有的人每天要擦香水才能出門，沒有擦香水就覺得渾身不自在；洗澡洗頭 呼吸與身心調和有著非常密切的關係。我們可以觀察自己的呼吸，來察覺我們的 鼻子怎麼修行呢？ 令一般人歡喜愉悅的花香，沒想到反而擾亂了漁夫的睡覺。這就如同古人說的：
不著香臭：
調節呼吸：
八識講話 ⒉ ⒈

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